1. 충분한 수면, 균형잡힌 식단 등으로 건강한 신체를 유지합니다

2. 과로 등으로 피로가 누적되면 신체의 정상적인 신진대사가 깨지고 질병을 유발할 뿐만 아니라 머리카락에도 나쁜 영향을 줍니다.

 3. 탈모된 부분을 감추려고 모자나 가발을 장시간 착용하면 공기순환이 안 되고 땀이나 피부에 자극을 주어 머리카락이 쉽게 빠질 수 있습니다.

4. 머리를 청결하게 유지하여야 하며 머리에 머지 등 이물질이 묻어 있으면 세균이 번식하기도 하며, 모공을 막아 모발 성장을 저해하는 요인이 되기도 합니다.

 5. 모발은 단백질이 주성분이므로 단백질이 있는 음식을 먹되 되도록 여러 가지 음식을 골고루 섭취하여 신체를 건강하게 하여야 합니다.

6. 스트레스를 잘 조절하여야 합니다.

7.건선,지루성 피부염등 두피질환이 악화되면 모낭이 파괴될 수 있으므로 빨리 치료합니다.

8. 머리카락도 혈액을 통하여 영양분이 공급되므로 두피를 적당히 자극할 수 있는 마사지로 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

 9. 담배는 모발에도 악영향을 미칩니다. 니코틴은 일시적으로 혈관을 수축시키고, 혈관의 수축은 혈액의 흐름을 방해하고, 이것이 반복되면 모발에 혈액공급을 통한 영양공급이 잘 이루어지지 않아 모발성장을 저해합니다.

10. 강한 햇빛에 장시간 노출되면 머리카락이 탈색되고 건조하여 지므로 햇빛에 장시간 노출을 금하고 부득이한 경우는 모자,양산 등으로 가려주는 것이 좋습니다.

 모자의 경우 장시간 쓰게되면 땀이차고 공기흐름이 나빠 세균번식으로 인한 가려움이 생기고 탈모가 악화될수 있으므로 자주 환기를 시켜 두피에 땀을 식혀주고 모자도 세척한 한뒤 햇빛에 말려 깨끗한 상태를 유지하는것이 좋습니다

건강한 두피를 위한 생활습관입니다^^*

하루가 다르게 빠지는 모발,가려운 두피

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